Skip to content Skip to footer
praktijk@isabellevantgroenewout.nl
+316 4212 5223
Maak een afspraak
Close

Praktijk voor (zelf) Heling

Ik bied je professionele hulp, uiteenlopend van coaching, tot integratieve counseling en psychotherapie. Die laatste twee, voor wanneer je wens of klacht om een dieper gaande aandacht en aanpak vraagt.

Bewustwording

De basis van iedere vorm van therapie is bewustwording. Je weet vaak wel dat je vastloopt. Alleen weet je niet altijd hoe dat komt. Tijdens de behandeling kijken we daarom als eerste naar de verschillende kanten van jouw ervaring en mens-zijn. Wil je verandering? Dan is inzicht in deze verschillende kanten van jou, de sleutel. Want je hebt gedachtes, gedragingen, gevoelens, relaties, een lichamelijke en spirituele beleving. Inzicht bekrachtigt je. Want daarmee ontstaat een keuze. Een keuze om anders te gaan doen, denken, voelen of verbinden. Niet voor niets luidt de bekende uitspraak:
‘Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.’
Einstein

Keuzevrijheid

Geregeld blijken onze manieren, opvattingen of (emotionele) reacties, niet door ons gekozen te zijn. Het blijken dan patronen, welke we op kwetsbare momenten in het verleden hebben ontwikkeld. Het doel van de behandeling is dan dat je die patronen weer achter je gaat laten. Dat je zonder al die aangepaste laagjes, of automatische reacties, weer de regie over je leven terugpakt. En stevig op je plek komt te staan. Een plek waarop je keuzevrijheid en innerlijke rust ervaart, ondanks de uitdagingen die zich in het leven kunnen aandienen.

‘When I stopped being who I am, I found myself.’ 

Paulo Coelho

Neuroplasticiteit

Sinds enkele jaren weten we dat de hersenen plastisch zijn. Het brein ontwikkelt zich gedurende je hele levensduur, als het gevolg van ontwikkeling, leren of ervaringen. Dit proces noemen we neuroplasticiteit. Je kan jezelf dus je leven lang, nieuwe gedragingen, gedachtes en gevoelens aanleren. De sessies die we samen hebben zien dan ook op het ontwikkelen en versterken van die nieuwe hersenverbindingen. Zodat jij de persoon bent of wordt, die jij graag wil zijn.


‘The privilege of a lifetime is to become who you really are.’ 

Carl Jung

Amsterdam

Heemstede

Isabelle van 't Groenewout

Opleiding

Ik heb een Honours Master in Rechtsgeleerdheid (privaatrecht) aan de UvA voltooid (cum laude). Daarna ben ik werkzaam geweest als strategisch consultant op de ZuidAs. 

Aan de Academie voor Psychotherapie heb ik de beroepsopleiding tot Integratief Coach & Counselor voltooid (meerjarige post HBO- WO opleiding van 240 EC op NLQF-6 niveau). Hier heb ik tevens het diploma  Psychosociale en Medische Basiskennis  behaald  (CPION erkend).  Momenteel studeer ik door tot ECP-therapeut in de integratieve psychotherapie ((met het EAPTI status, status met het hoogste kwaliteitskeurmerk als opleidingsinstituut in psychotherapie in Europa).

Meer over mij

Waar kan ik je mee helpen?

Integratieve coaching, counseling en psychotherapie is een actieve vorm van therapie, die voor veel verschillende soorten psychische en emotionele klachten en wensen rondom persoonlijke ontwikkeling kan worden ingezet.

Spannings- en stressklachten

Verschillende oorzaken kunnen tot deze klachten leiden. Bijvoorbeeld het ervaren van druk of problemen in een (familie) relatie of op werk, gezondheidsproblemen, het verliezen van een dierbare of het ervaren van een andere (traumatische) gebeurtenis. Deze klachten kunnen ook gepaard gaan met somatische klachten, als hoofdpijn, vermoeidheid, lusteloosheid en concentratieproblemen.

Negatief zelfbeeld

Een negatief zelfbeeld gaat vaak samen met piekeren, onzekerheid en soms ook angstige of sombere gevoelens. Vaak is er ook sprake van pleasen en ander aanpassingsgedrag om de pijnlijke gevoelens van zelfafwijzing te onderdrukken. Een negatief zelfbeeld kan ook (mede) een rol spelen bij het ontstaan van een burn-out of depressie.

Problemen in relaties

Overal in het leven zijn we onderdeel van een systeem, een groter geheel. En soms lopen we hierin vast. Blijken we bijvoorbeeld in een destructieve relatie te zitten of verliezen we iets of iemand die deel uitmaakte van dat systeem. In zo’n systeem kunnen we ons zoekende of alleen voelen. Dit kan spannings- en stressklachten geven, een negatief zelfbeeld activeren of bijvoorbeeld leiden tot onzekerheid, somberheid of verdriet.

Psychosomatische klachten

Hiervan is sprake wanneer we lichamelijke klachten ervaren, die niet of onvoldoende verklaard kunnen worden door een lichamelijke aandoening. Ook wel ‘aanhoudende lichamelijke klachten’ genoemd (ALK). Voorbeelden van dit soort klachten zijn; een gebrek aan energie, hoofdpijn, buikpijn, darmklachten, slaapproblemen, versnelde hartslag of ademhaling, vermoeidheid, jeuk, veel of weinig eetlust, gewrichtsklachten, hoge bloeddruk of zweten. Aan psychosomatisch klachten ligt vaak ook een traumatische gebeurtenis ten grondslag.

Persoonlijke ontwikkeling

Als mens beschikken we over een diepgewortelde wens om vooruit te komen, om onszelf te ontwikkelen. Dit kan zich uiten in verschillende behoeftes, bijvoorbeeld: het vergroten van je zelfvertrouwen, het ontwikkelen van je talenten, het vergroten van je zelfinzicht/bewustzijn, het doorbreken van belemmerende patronen, het verbeteren van je sociale vaardigheden, het hervinden van je plezier en enthousiasme, het verbeteren van je discipline of doorzettingsvermogen, of je bijvoorbeeld spiritueel (verder) ontwikkelen.

Therapeutische invalshoeken

Als integratieve coach, counselor en therapeut combineer ik methoden en technieken die in verschillende (psycho)therapeutische theorieën ontwikkeld zijn. De verschillende technieken komen vrijwel allemaal aan bod tijdens het behandel traject, maar op welke techniek (en achterliggende theorie) ik de nadruk leg, hangt af van jouw klacht, persoonlijke voorkeur en je persoonskenmerken.

Therapeutische invalshoeken waarvan ik gebruik maak:

  • Oplossingsgerichte therapie: voor het benutten van je sterke kanten en hulpbronnen en voor het formuleren van concrete doelen en haalbare stappen.
  • Cognitieve gedragstherapie: voor het opsporen en ontmaskeren van (vaak onbewuste) irrationele ideeën.
  • Delenwerk: voor het in kaart brengen en oplossen van innerlijke conflicten. Onder delenwerk vallen meerdere methodes, waaronder bv. de meer-stoelen-techniek.
  • Hypnotherapie: om gemakkelijker toegang te krijgen tot je onderbewuste, waar je oorzaken kunt opsporen en er direct een oplossing voor kunt vinden. Daarnaast kan hypnotherapie andere therapievormen versterken.
  • Lichaamsgerichte interventies: waaronder ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatietechnieken om je stressrespons te verbeteren en de niet-oordelende waarnemer in jezelf te trainen.
  • Imaginaties en visualisaties: deze kunnen een goede aanvulling zijn op andere behandeltechnieken en het herstel bevorderen.  Dit soort oefeningen bevorderen de zelfwerkzaamheid en het oplossend vermogen.

Daarbij werken we  vanuit het hier en nu. We gaan je levensloop niet uitgebreid bespreken of analyseren. We praten enkel over het verleden, voor zover dat in het heden een (storende) rol speelt. De ervaring leert dat we hierdoor zeer voortvarend te werk kunnen gaan, en in korte tijd veel verandering kunnen bewerkstelligen.

 

All change is self-change. Therapy is simply self-change that is professionally coached.

Bohart & Tallman (1999)

Samenwerking

(Zelf)heling, met jou aan het roer


Ik beschouw de behandeling als een partnerschap tussen jou en mij: we worden een team en werken samen. Ik ben wel een ‘expert’, maar er is maar 1 expert als het aankomt op jou: jijzelf.

Uiteindelijk ben jij, degene die de oplossing in zich draagt. Degene die het weet en doet. Integratieve coaching, counseling en psychotherapie gaat uit van het zelfhelend vermogen en de kracht en wijsheid die jij als mens in je hebt. Als mens beschikken we allemaal over een aangeboren wijsheid om in beweging te komen. Het vermogen om te groeien en te veranderen. Soms kan het alleen zo zijn, dat je hier geen optimaal gebruik van kunt maken. Gelukkig zijn er via integratieve coaching, counseling en psychotherapie, verschillende ingangen om dat vermogen en die kracht weer te herstellen.

Recensies

Isabelle heeft me geholpen om uit een diep dal te klimmen. Ze stelt de juiste vragen om naar boven te halen wat er in jou zit, zonder te oordelen of je een bepaalde kant op te duwen. En ze geeft je praktische handvaten om daar mee aan de slag te gaan. En ze werkt effectief: ik had niet gedacht dat ik er zo snel weer bovenop zou zijn.

Jasper (31)

De sessies met Isabelle zijn een omslagpunt in mijn leven geweest. Ze heeft een gave om anderen hun mentale knopen heel gericht te helpen ontwaren, zelfs met de (in mijn geval) soms minimale input.
Het heeft me zo veel verlichting gegeven, niet alleen tijdens de sessies maar met name erna en nu, maanden later, nog steeds. Ze heeft me tools meegegeven voor de rest van mijn leven.
Ik ging voor het traject mentaal eigenlijk al heel goed en dacht dat dit niks voor me was, maar ik had er niet verder naast kunnen zitten. Kan het iedereen aanraden.

Diederik (34)

Isabelle heeft een praktijkruimte waar ik me in zeer korte tijd vrij voelde om te delen wat ik aan niemand vertel. Hierdoor ging ik, op een manier die mij bij eerdere therapeuten niet lukte, met mijn donkerste kanten aan de slag. Na de sessies voel ik mij, bijna letterlijk; door elkaar geschud. Mijn state of mind is na de sessies steeds iets lichter.
Isabelle geeft mij vertrouwen, laat mij door mijn binnenwereld wandelen en zet mij aan het werk. ‘Tanden in het bureau’ is een van haar uitspraken die me zeker bijblijven.
Ik word niet meer wakker met een ‘zwaar’ gevoel maar heb meer zin in wat de dag gaat brengen. Iets dat voor mij, 50 jaar; totaal nieuw is.

Margot (50)

De gesprekken en oefeningen met Isabelle waren inspirerend en verhelderend, voor mij levensveranderend. Vraagtekens veranderden in antwoorden en inzichten en ik sta sindsdien steviger in mijn schoenen. Iedereen zou dit moeten doen.

Stefanie (25)

Isabelle zei tijdens één van de eerste sessies ‘iedere reis begint met een klein stapje’, en wat een reis was het! De gesprekken waren voor mij een eye-opener. Ze is rustig en vriendelijk, maar confronteert ook op een eerlijke manier. Ze prikte door me heen en dat had ik nodig. Ik kan mijn gevoelens sindsdien beter voelen en onder woorden brengen, ipv eromheen te lullen of rennen (wat ik eerder altijd deed). Mijn leven ligt nu meer in lijn met mijn waarden. Ik heb rust gekregen. En dat heeft me ook geholpen in mijn relaties. Isabelle, dankjewel voor alles, het klinkt gek want het was ook intens, maar ik heb genoten van de sessies!

Nina (42)

Isabelle heeft kennis van zaken en gelooft in wat ze doet. Toch is haar manier van aanpakken vrijblijvend, waardoor ik dicht bij mezelf kwam en me in controle voelde. Mijn zelfbeeld is verbeterd en ik ben psychisch enorm gegroeid. Zo blij dat ik dit heb gedaan. Ik voel me sindsdien een fitter en vrolijker mens! 

Floor (38)

Isabelle is persoonlijk en empathisch en in de ruimte heerst een gelijk niveau, waardoor ze een fijne gesprekspartner is. We werkten gericht naar een doel toe, en ik nam altijd iets mee uit de sessies waarmee ik direct aan de slag kon. Daarnaast vond ik het prettig dat er in vrijwel iedere sessie wel een soort oefening of hypnose zat. Ik merkte dan ook snel verandering op en als ik terugkijk naar het begin van dit proces, ben ik er als sterker en gelukkiger mens uitgekomen. Ik kan Isabelle aan iedereen aanraden en doe dat dan ook regelmatig als iemand om me heen vastloopt.

Daan (27)

Liefde

In de spiegel kijken en compassievol zijn

Ik geloof in de kracht van liefde. Liefde betekent niet: lief zijn en gehoorzamen. Liefde heeft te maken met  trouw zijn aan jezelf. Aan je gevoelens, je behoeften en verlangens. Een plek van eigenwaarde, waar je grenzen durft aan te brengen zonder schuldgevoelens. Echt liefhebben kan alleen, als je niet afwijzend staat tegenover jezelf. Als je de moed hebt om in de spiegel te kijken, jezelf te leren kennen en te ontdekken wat je gevoelens, behoeften en verlangens werkelijk zijn. Want dan, kun je ook naar die gevoelens luisteren. En behoeftes of verlangens vervullen.

Zelfcompassie

Liefde gaat hand in hand met compassievol zijn. We zijn compassievol, wanneer we dat wat we in de spiegel zien, niet veroordelen. Al die gedachten, verlangens, gevoelens en gedragingen. Soms ‘mooi’, soms ‘lelijk’. Alleen zijn die kanten niet écht lelijk, ze zijn menselijk, iedereen heeft ze. Die kwetsbaarheid opzoeken en erkennen, vraagt om moed, openheid en kracht. En dat is misschien niet altijd makkelijk, maar wel belonend. Want de meest fundamentele relatie die we ooit zullen hebben, is die met onszelf. Deze vormt de basis, voor de relaties die we met anderen hebben. 

Een aantal van mijn inspiratoren:
Alice Miller, Bessel van der Kolk, Peter Levine, Steven Laureys, Karyl Mc Bride, Eckhart Tolle, Byron Katie,  Juno Burger, Gabor Mate, J. Krishnamurti, Richard C. Schwartz, Nicole LePera, Deb Dana.

Maak een afspraak

Via onderstaand formulier

    Of bel; 06 – 4212 5223

    Praktijk

    Havenstraat 37, 2101 LA Heemstede

    Weteringschans 72/2,    1017XR Amsterdam

    praktijk@isabellevantgroenewout.nl

    +316 4212 5223
    Our site uses cookies. Learn more about our use of cookies: cookie policy